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如何防止脱发

作者:苏州肤康医院 http://www.021wgk.com/ 来源:苏州肤康皮肤病医院 时间:2019-05-18在线咨询

   如何防止脱发?脱发是一种常见的自然现象,每个人都会出现脱发的症状,一个人一天正常的脱发量在50到60之间,但是如果掉头发的数量超过了一百根的话就属于过度脱发,生长的速度追不上脱落的速度,时间一久,就会出现秃顶的现象。下面苏州肤康医院医生就为大家讲解一下如何防止脱发。

  不要经常洗头——在干燥的季节,减少清洗头发的次数,以避免头皮油脂的损失,保护头发,一周洗头2-3次就够了,洗头发时不要使用温度过高的水,一般来说使用温水较好,比较好不要用去屑型洗发水,选用温和的天然洗发水或中药洗发水,多用护发素,当你洗头发时,可以偶尔添加一些啤酒,盐或醋到水中,这样也可以防止和减少脱发。

  别染发烫发——此外,秋冬季也要少烫发,染头发,为了减少脱发。

  多吃坚果和开胃食物——在饮食方面,你可以多吃坚果,如核桃、栗子、花生等。这些东西可以增加头发的营养,加强并且巩固头发,还可以吃一些健康的脾脏开胃菜,如山药、扁豆、瓜子、山楂、百合、黑芝麻、枣等,这些东西都有利于消化吸收,可以加强头发的营养供应。

  梳子的选择——不要使用尼龙梳子或塑料梳子,因为尼龙梳子和塑料梳子容易产生静电,会给头发和头皮带来不良的刺激。比较理想的是选用毛白杨梳子和毛刷,可以去除头皮屑,增加头发光泽,可以按摩头皮,促进血液循环。

  注意饮食——少摄取动物脂肪、高脂肪食物、甜食,以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等丰富微量元素,促进头发发育。此外,头发的主要成分是蛋白质,蛋白质结构理想的鱼、豆、奶制品,他们有助于头发的健康生长。

  如何防止脱发?关于如何防止脱发就介绍到这里。希望大家能够铭记在心,端正自己的生活习惯和生活态度,善待自己的头发,不要等到某一天他离你而去了在感到后悔。

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