如何防止脱发?脱发是一种常见的自然现象，每个人都会出现脱发的症状，一个人一天正常的脱发量在50到60之间，但是如果掉头发的数量超过了一百根的话就属于过度脱发，生长的速度追不上脱落的速度，时间一久，就会出现秃顶的现象。下面苏州肤康医院医生就为大家讲解一下如何防止脱发。

　　不要经常洗头——在干燥的季节，减少清洗头发的次数，以避免头皮油脂的损失，保护头发，一周洗头2-3次就够了，洗头发时不要使用温度过高的水，一般来说使用温水较好，比较好不要用去屑型洗发水，选用温和的天然洗发水或中药洗发水，多用护发素，当你洗头发时，可以偶尔添加一些啤酒，盐或醋到水中，这样也可以防止和减少脱发。

　　别染发烫发——此外，秋冬季也要少烫发，染头发，为了减少脱发。

　　多吃坚果和开胃食物——在饮食方面，你可以多吃坚果，如核桃、栗子、花生等。这些东西可以增加头发的营养，加强并且巩固头发，还可以吃一些健康的脾脏开胃菜，如山药、扁豆、瓜子、山楂、百合、黑芝麻、枣等，这些东西都有利于消化吸收，可以加强头发的营养供应。

　　梳子的选择——不要使用尼龙梳子或塑料梳子，因为尼龙梳子和塑料梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。比较理想的是选用毛白杨梳子和毛刷，可以去除头皮屑，增加头发光泽，可以按摩头皮，促进血液循环。

　　注意饮食——少摄取动物脂肪、高脂肪食物、甜食，以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等丰富微量元素，促进头发发育。此外，头发的主要成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼、豆、奶制品，他们有助于头发的健康生长。

　　如何防止脱发?关于如何防止脱发就介绍到这里。希望大家能够铭记在心，端正自己的生活习惯和生活态度，善待自己的头发，不要等到某一天他离你而去了在感到后悔。