首先，识别并远离过敏源是首要任务。皮肤过敏往往由特定物质触发，如化妆品中的某些成分、食物、花粉、尘螨或是宠物皮屑等。仔细回顾过敏发生前后的接触史，有助于确定并避免再次接触这些潜在的过敏源。

 

　　其次，保持皮肤清洁与保湿至关重要。选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免过度摩擦和挤压皮肤。洁面后，立即使用适合自己肤质的保湿产品，建议选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品，它们能有效锁住水分，缓解皮肤干燥，减轻瘙痒感。

 

　　冷敷也是缓解皮肤过敏症状的有效方法。用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在过敏部位，每次持续几分钟，可多次重复，有助于收缩血管，减轻红肿和瘙痒。但切记不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。

 

　　抗炎抗过敏药物的使用也是必要的。在医生或药师的建议下，可以选用一些非处方抗过敏药物，如抗组胺药，它们能有效缓解过敏引起的瘙痒和红肿。若症状严重或持续不退，应及时就医，医生可能会开具更强效的处方药。

 

　　此外，调整饮食也能在一定程度上帮助改善皮肤过敏状况。增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，它们具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。同时，避免摄入过多刺激性食物和过敏原食物。

 

　　保持心态平和同样重要。情绪紧张和压力也可能加剧过敏反应，因此，学会放松自己，保持积极乐观的心态，对于缓解皮肤过敏症状也有积极作用。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：面对皮肤过敏发红痒的问题，我们需要从多方面入手，综合施策，才能有效缓解症状，恢复皮肤的健康状态。